因上个月在单位超时工作引起的腰肌劳损，我该

您有权向单位申请工伤补偿。依据《工伤保险条例》，单位应在伤害发生后30日内申请工伤认定，逾期未申请，您可在1年内自行申请。未及时处理可能导致权益受损，无法获得应有的医疗和赔偿。
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可申请工伤补偿。操作如下：1.与单位沟通，说明情况并要求补偿；2.若单位不配合，收集加班证据，依据《工伤保险条例》向社保局申请工伤认定；3.认定后，若单位仍不补偿，可申请劳动仲裁或提起诉讼。
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申请工伤补偿的常见方式有与单位协商、自行申请工伤认定、提起劳动仲裁。建议先与单位沟通协商，无果后再考虑自行申请工伤认定或提起劳动仲裁，以确保您的合法权益得到保障。